Rosso amore cuore su cuore

TERAPIA COGNITIVO-COMPORTAMENTALE

L'approccio terapeutico offro è di tipo Cognitivo - Comportamentale. Tale approccio terapeutico è rigorosamente evidence based, ovvero utilizziamo tecniche e strumenti di efficacia approvata dalla comunità scientifica internazionale.

In questa categoria di modelli terapeutici rientrano diverse metodologie tra cui la CBT (Cognitive-Behavioural Therapy, ovvero Terapia Cognitivo-Comportamentale Standard), l’ACT (Acceptance and Commitment Therapy), la Schema Therapy e molte altre.

Le principali caratteristiche dell'approccio Cognitivo-Comportamentale sono:

  1. Mirata allo scopo: all'inizio, dopo degli incontri di valutazione diagnostica, vengono concordati con la persona gli obiettivi da raggiungere, un piano di trattamento che si adatti alle esigenze del singolo, specificando  i tempi previsti e le modalità di verifica per il raggiungimento degli obiettivi condivisi;

  2. Attiva e collaborativa: psicologo e paziente lavorano insieme per riconoscere e modificare pensieri e comportamenti a partire dai quali si originano i problemi emotivi e di comportamento. Nella seduta, lo psicologo propone strategie cognitive e comportamentali per la soluzione dei problemi, mentre la persona avrà il compito di mettere in pratica le strategie apprese in seduta durante la propria vita quotidiana fuori seduta;

  3. Centrata sul presente: Il lavoro terapeutico si basa sull'elaborazione di quello che succede nella vita attuale della persona;

  4. Efficace a lungo termine: la metodologia cognitivo-comportamentale si presta facilmente a una misurabilità dei risultati ottenuti. Le ricerche effettuate finora dimostrano che i cambiamenti ottenuti con queste tecniche si mantengono a lungo nel tempo.

La vita può essere difficile a volte. In questi momenti, l'aiuto di una/uno Psicologa/o cognitivo-comportamentale può aiutare a vedere le cosa da un'altra prospettiva. Il benessere del paziente è la più grande priorità: per questo metto a disposizione di chi si rivolge a me tutti gli strumenti necessari per affrontare la giornata e superare anche le esperienze più traumatiche.

 

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