L'​Ansia è sempre nemica nell'attività sportiva?

Spesso, durante le competizioni sportive a cui partecipo, sento molti atleti parlare con il proprio coach dire “Non ho potuto dare il massimo perché ho avuto l’ansia!” oppure “Mi è venuta l’ansia e ho perso lucidità!”. Ma veramente l’ansia è così negativa? Innanzitutto, bisogna capire cos’è l’ansia. L’ansia è uno stato emotivo temporaneo, non per forza negativo, che porta il soggetto a sensazioni fisiche e psichiche tipiche, come: l'affanno, l'agitazione, paura e preoccupazio

Ecco tutta la verità sull'ansia

Vi è mai successo di sperimentare, almeno una volta nella vita, sensazioni di ansia e paura, associate talvolta alla convinzione di morire, impazzire, perdere il controllo, svenire, anche in situazioni quotidiane? Anche quando tutto sembra andare per il verso giusto, può improvvisamente capitare di provare una profonda e inaspettata angoscia annullando tutti gli aspetti positivi della nostra vita. Tuttavia bisogna distinguere l’ansia dalla paura perchè non sono la stessa cosa